Taller Mindfulness (Atenció plena)

Què és el Mindfulness(MF)?

MF vol dir “atenció plena”. Una manera de centrar-nos en el moment present. Hi ha diferents exercicis (respiratoris i altres) que ens ajuden a aconseguir aquests moments valuosos que ens permeten prendre consciència del que estem pensant, sentint i fent, sense quedar-nos enganxats en els aspectes negatius.

Jon Kabat Zinn és el que va donar nom a aquesta disciplina inspirant-se amb tècniques de meditació oriental. Els anys 80 va començar a aplicar aquesta metodologia als Estats Units, per a la reducció de l’estrès, a pacients que patien dolor i altres malalties físiques i psicològiques.

 

Beneficis del taller:

Els assistents aprendran alguns exercicis senzills de Mindfulness formal i informal, que podran aplicar-se a sí mateixos a la vida quotidiana.

Metodologia:

És molt pràctica. Els assistents practicaran exercicis senzills durant tot el taller que després podran realitzar a casa.

 

Facilitadors:

Jaci Molins Roca, metge, psicoterapeuta, especialista en coaching salut, formadora i escriptora.

Eva Molins Roca, especialista en màrqueting, màster PNL, coach salut i experta en EFT

  • Estat: REALITZAT
  • Data:  30 de març de 2017
  • Horari: De 09:30 a 12:30 h
  • Preu: 10€
  • Límit dia de reserva: 29 de març de 2017
  • Places: 25 persones
  • Idioma: Anglès
  • Lloc de trobada: C/Muntaner 178, Restaurant Tamara
[google_map lat=”41.392109″ long=”2.152318″ height=”200px” color=”#04c5cc”]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*