Taller Mindfulness (Atención plena)

Que es Mindfulness(MF)?

MF quiere decir “atención plena”. Una manera de centrarnos en el momento presente. Hay diferentes ejercicios (respiratorios y otros) que nos ayudan a conseguir estos momentos valiosos que nos permiten tomar conciencia de lo que estamos pensando, sintiendo y haciendo, sin quedarnos enganchados en los aspectos negativos.

Jon Kabat Zinn es el que dio nombre a esta disciplina inspirándose con técnicas de meditación oriental. En los años 80 se empezó a aplicar esta metodología en los Estados Unidos para reducir el estrés, el dolor y para otras enfermedades físicas y psicológicas.

 

Beneficios del taller:

Los asistentes aprenderán algunos ejercicios sencillos de Mindfulness, que podrán aplicarse a sí mismos en la vida cotidiana.

 

Metodología:

Es muy práctica. Los asistentes practicarán ejercicios sencillos durante todo el taller que después podrán realizar en casa.

 

Facilitadores:

Jaci Molins Roca, médico, psicoterapeuta, especialista en coaching salud, formadora y escritora.

Eva Molins Roca, especialista en marketing, máster PNL, coach salud y experta en EFT

  • Estado: REALIZADO
  • Fecha:  30 de marzo del 2017
  • Horario: De 09:30 a 12:30 h
  • Precio: 10€
  • Límite dia de reserva: 29 de marzo del 2017
  • Plazas: 25 personas
  • Idioma: Inglés
  • Lugar de encuentro: C/Muntaner 178, Restaurante Tamara
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