Que es Mindfulness(MF)?
MF quiere decir “atención plena”. Una manera de centrarnos en el momento presente. Hay diferentes ejercicios (respiratorios y otros) que nos ayudan a conseguir estos momentos valiosos que nos permiten tomar conciencia de lo que estamos pensando, sintiendo y haciendo, sin quedarnos enganchados en los aspectos negativos.
Jon Kabat Zinn es el que dio nombre a esta disciplina inspirándose con técnicas de meditación oriental. En los años 80 se empezó a aplicar esta metodología en los Estados Unidos para reducir el estrés, el dolor y para otras enfermedades físicas y psicológicas.
Beneficios del taller:
Los asistentes aprenderán algunos ejercicios sencillos de Mindfulness, que podrán aplicarse a sí mismos en la vida cotidiana.
Metodología:
Es muy práctica. Los asistentes practicarán ejercicios sencillos durante todo el taller que después podrán realizar en casa.
Facilitadores:
Jaci Molins Roca, médico, psicoterapeuta, especialista en coaching salud, formadora y escritora.
Eva Molins Roca, especialista en marketing, máster PNL, coach salud y experta en EFT
- Estado: REALIZADO
- Fecha: 30 de marzo del 2017
- Horario: De 09:30 a 12:30 h
- Precio: 10€
- Límite dia de reserva: 29 de marzo del 2017
- Plazas: 25 personas
- Idioma: Inglés
- Lugar de encuentro: C/Muntaner 178, Restaurante Tamara